Fani przed telewizorami

Igrzyska olimpijskie to czas, kiedy każdy szanujący się telewidz zamienia się w wielkiego fana sportów wszelkiej maści. Nagle spędzamy całe godziny przed telewizorami, trzymamy kciuki, w oczach migają wesołe iskierki i z wielkim oczekiwaniem wypatrujemy, jak nasi rodacy sięgają po kolejne medale. Nagle stajemy się specjalistami od każdego rodzaju sportu i doskonale wiemy, który sędzia […]

Sportowe pytania

Czy sport jest dla każdego? Czy może jednak są tacy, którzy nie powinni go próbować z jakichś przyczyn? Oczywiście, że… No tak, odpowiedź zależy od pytania. Tak więc po kolei… Sport jest dla każdego. I dla najmłodszych, i dla tych starszych i dla najstarszych. Jeżeli jesteśmy w stanie uprawiać coś, wykonywać jakąś aktywność fizyczną to, […]

Ciemna strona sławy

Pewnie nie jeden raz zastanawialiście się, jak to jest być uznanym sportowcem. Sława, pławienie się w luksusach, drogie wyjazdy w przepiękne miejsca i tłum fanów na całym świecie, śledzących każdy krok… Ale czy naprawdę jest to spełnienie marzeń? Niejednokrotnie, na pewno, słyszeliście o gwiazdach, niekoniecznie sportowcach, którzy wdawali się w bójki (lub przynajmniej awantury) z […]

Kto ćwiczy na siłowni?

Siłownia to wspaniałe miejsce dostępne dla każdego z nas. Jeśli chociaż raz się do niej wybierzemy, zauważymy, że ćwiczy w niej mnóstwo osób. Każdy ma swój jasno określony cel i stara się do niego dążyć. Raczej nie trzeba nikomu mówić o tym, że na siłowni spotkamy wielu mężczyzn. Panom zależy przede wszystkim na budowie masy […]

Piłka nożna

W Polsce, pomimo tego, że u nas piłka nożna nie odnosi wielkich międzynarodowych sukcesów, to właśnie ten sport uważany jest za narodowy. Polscy kibice do każdego meczu przygotowują się tak, jakby miało wydarzyć się coś naprawdę wielkiego, jakby zbliżało się wielkie święto narodowe. Zawodnicy jednak przez ostatnie lata nie dawali nam powodów do radości. Co […]

Strój do ćwiczeń w domu

Wiele osób preferujących ćwiczenia w domu stawia na aktywność w startym, brudnym dresie. Nie zwracamy uwagi na to, co na siebie zakładamy, bo przecież nikt nas nas nie patrzy. Jednak strój sportowy ma spełniać nie tylko wizualne zachcianki. Tutaj chodzi także o naszą wygodę. Podstawowym błędem, który popełnia tutaj wiele osób, jest ćwiczenie na boso. […]

Jak wykonać trening domowy?

Jeśli chcemy wykonać swój trening w domu, musimy trzymać się kilku, podstawowych zasad. Dzięki nim nasze ćwiczenia przyniosą nam pożądane rezultaty. Po pierwsze, zacznijmy trening od wykonania rozgrzewki. Możemy przez chwilę potruchtać w miejscu lub poskakać na skakance. Następnie postarajmy się dogłębniej rozgrzać konkretne partie ciała, nad którymi chcemy zacząć pracować. Tutaj możemy machać rękami, […]